中医推荐防治近视食疗方

中医推荐防治近视食疗方

  如今,学校里的小眼镜越来越多。

近视眼多始发于青少年,患近视眼时,眼球的前后径拉长,这不仅与用眼不卫生有关,还与白眼球(巩膜)的坚韧性不足有关。 医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。 近年来,有关人员研究发现,近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。   中医认为,近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。 故对于近视,除应注意卫生、克服偏食外,还可通过饮食来调理,以补益肝肾气血而加以防治。

  1、核桃枣杞羹  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。 每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。 本方有益肾补肝、养血明目的作用。 可近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。   2、牡蛎蘑菇紫菜汤  鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。 先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。

此方具有滋肾养肝、补血明目之,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。   3、芝麻核桃乳蜜饮  用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。 每次各取一匙,冲入午乳(或豆浆)一杯,开加蜂蜜一匙调服。 该方滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。   4、花生瓜子枣豆糕  花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。

有补脾益气、养血明目之功。 可用于预防近视、视物模糊,伴心悸气短、体虚者。

  5、豆仁粳米八宝粥  用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。 可获健脾补气、益气明目之功用。 宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

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